Funkční 3D trénink

Typický funkční trénink se od ostatních tréninků (většinou zaměřených na jeden konkrétní sval či svalovou partii) odlišuje svojí komplexností s využitím všech tří rovin pohybu. K základnímu funkčnímu tréninku postačí váha našeho vlastního těla. Během tréninku využívám různé cvičební pomůcky, které dělají trénink efektivnější a zábavnější (TRX, Kettlebell, Gravity, Bosu, Rip Trainer aj.).

Program obsahuje:

• analýzu zdravotního stavu
• výběr tréninku – jeho optimální intenzity a frekvence
• nácvik správné techniky cvičení a samotný trénink