Zdravotní cvičení

Cílem zdravotního cvičení není dosahování výkonu, ale zdravotní aspekt a dobrý pocit z tělesného cvičení. Rozhýbeme ztuhlé klouby, protáhneme a posílíme svaly potřebné pro správné držení těla. Cvičením odstraníme potíže plynoucí z jednostranného zatěžování hybného systému člověka nebo jeho svalové nerovnováhy získané například sedavým zaměstnáním.

Program obsahuje:

• analýzu pohybového aparátu
• výběr vhodných cviků
• nácvik správné techniky cvičení a dýchání